La danza-terapia es un método muy efectivo para el abordaje de problemas físicos y psicológicos. Hace un uso terapéutico de la danza, fundamentado en la teoría de la integración cuerpo-mente que defiende que a través del cuerpo se pueden expresar estados psicológicos del individuo.
La danza facilita que el individuo pueda expresar mediante el movimiento de su cuerpo emociones y sentimientos de manera creativa: el cuerpo habla de sí mismo a los demás, se relaciona con ellos a través del movimiento. Esta actividad cumple dos objetivos fundamentales que contribuyen al crecimiento personal y social de la persona al mismo tiempo que mejora su bienestar físico y psicológico: la introspección que lleva a centrarse en sí mismo ( quien es, qué siente, qué quiere) y la expresión mediante el movimiento corporal que transmite a los demás sus emociones y sentimientos, disminuyendo su aislamiento y distrayendo de su mente pensamientos poco gratificantes.
Este tipo de terapia aborda un amplio abanico de trastornos: ansiedad, bulimia, anorexia nerviosa, estrés, problemas de adicción… Son muchos los beneficios que se consiguen mediante la danzaterapia. A nivel físico una redefinición y estiramiento corporal junto con una minimización de la tensión, ello incidirá a nivel psicológico en una disminución de la ansiedad, del estrés, la agresividad y la desorientación cognitiva, al mismo tiempo que se producirá un incremento de la capacidad de expresión, control y autoestima.
Este taller va dirigido a todas aquellas personas que necesitan meterse en el conocimiento de ellos mismos y reforzar sus habilidades sociales, así como a los que necesitan herramientas para hacer frente a problemas de ansiedad y estrés.
Cómo será el taller
La danzaterapia ofrece una gran cantidad de dinámicas grupales para trabajar des del movimiento múltiples aspectos de la persona
Se trata de un taller dinámico
No se requiere habilidades de ningún tipo, sólo ganas de mejorar.
Requiere un cierto nivel de involucración
Es imprescindible ropa cómoda y holgada
La dinámica de la danzaterapia es muy creativa
Objetivos
Potenciar el trabajo en equipo y la delegación de funciones
Trabajar la asertividad y la empatía
Como podemos trabajar nuestro liderazgo?
Polaridades: El término medio como punto de equilibrio
El autoconocimiento como herramienta para mejorar nuestra cotidianidad.
La danza-terapia es un método muy efectivo para el abordaje de problemas físicos y psicológicos. Hace un uso terapéutico de la danza, fundamentado en la teoría de la integración cuerpo-mente que defiende que a través del cuerpo se pueden expresar estados psicológicos del individuo.