talleres

Revitalización

Todos tenemos nuestros conflictos, nuestros problemas y nuestra diaria carga de estrés. Somos presa fácil de la ansiedad y la depresión. Vivimos en un mundo tremendamente agitado y demandante, donde tenemos que funcionar a mil por hora y resolver un millón de cosas cada día. ¿Cómo no sentir a veces que no podemos más, que somos impotentes, que estamos atrapados en una especie de red de la que no podemos escapar? El entrenamiento en la reeducación corporal y mental es básico para modificar por un lado nuestros hábitos posturales, y por otro potenciar nuestra capacidad mental. En este taller realizaremos la combinación de ejercicios propiamente corporales junto con visualizaciones y repeticiones de mantrams. Conoceremos diferentes ejercicios que nos aportaran revitalización y energía, así como equilibrio y paz interior.

 

Cómo será el taller

• Estará organizado en grupos reducidos para ofrecer un servicio personalizado e individualizado
• Se ofrecerán diferentes técnicas en función de la situación personal de cada uno
• Se aportará una parte teórica para poder entender mejor la dinámica de las diferentes técnicas
• El respeto por todos es una pieza clave en el taller
• Se realizaran ejercicios de visualización
• Se realizaran ejercicios de tonificación
• Se requiere ropa cómoda y holgada

Objetivos

• Mejorar situaciones en las que estamos bajos de tono.
• Energizar el cuerpo y la mente para salir de una crisis personal o cíclica
• Recuperar fuerza vital
• Aumentar el rendimiento del cuerpo y de la mente
• Mejorar el estado anímico
• Reequilibrar nuestro cuerpo y nuestra mente
• Mejorar problemas de insomnio

 

Quién imparte el taller

• Marta Castells Recasens