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Reestructuración postural

A lo largo de nuestra jornada diaria, la presencia de posturas estáticas mantenidas durante demasiado tiempo ( por ejemplo horas sentados ante el ordenador), de excesivos esfuerzos musculares o la presencia de movimientos repetitivos durante largos periodos de tiempo, nos provocan un aumento de tensión muscular y consecuentemente la aparición de fatiga. Esta se puede manifestar mediante un amplio abanico de síntomas: dolor de cabeza, dolores vertebrales, dolores musculares, contracturas… es el llamado, estrés postural.

Este taller tiene como objetivo enseñarnos a identificar cuál es el proceso mediante el cual se forman nuestras tensiones corporales, a reconocer la fuerza de los hábitos que nos perjudiacan y a reaccionar corporalmente de una manera más adecuada ante los estímulos que se nos presentan a lo largo de la vida. La recuperación de la flexibilidad y el aprendizaje de los movimientos armónicos nos permitirán una mayor capacidad de análisis corporal.

Este taller va dirigido a todos los que tienen dolores musculares, que pasan largas jornadas sentados o haciendo movimientos repetitivos y quieren conocer mejor cuáles son los procesos que nos perjudican diariamente, así como profundizar en nuestro conocimiento corporal.

Cómo será el taller

• Se trata de un taller práctico, donde el monitor irá explicando cada ejercicio de una manera muy personalizada y muy técnica.
• Se realiza en grupos muy reducidos, donde la dedicación individual es importantísimo
• Es indispensable ropa de deporte

Objetivos

• Identificar hábitos posturales que nos perjudican
• Corregir los hábitos posturales causantes de dolores de espalda, tensiones y agarrotamientos.
• Mejorar la respiración
• Aumentar la conciencia corporal
• Incrementar la capacidad atencional
• Tonificar y endurecer la musculatura
• Mejorar la flexibilidad

Quién imparte el taller

• Sergi Musons Pifarré