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Yoga y tercera edad

La llegada a una edad avanzada es, para algunos, motivo de tristeza y de incapacidad. Esta es una actitud formada a partir de una base pesimista y repleta de creencias erróneas sobre las limitaciones de la edad. Es evidente que el paso de los años ocasiona cierto desgaste en nuestro cuerpo, pero este no tiene por qué llevar a una situación de incapacidad.

Es necesario hacer frente al proceso de envejecimiento como una etapa más en la vida de las personas. La práctica del yoga nos ayudará a mantener un equilibrio corporal y mental, y nos prevendrá de algunas dolencias comunes de la edad: artritis, osteoporosis, lumbalgias, hipertensión… De esta manera conseguiremos un mayor bienestar corporal y mental gracias a las técnicas adaptadas a cada uno de nosotros.

Cómo será el taller

• Estará organizado en grupos muy reducidos para ofrecer un servicio personalizado e individualizado
• Gran experiencia y profesionalidad
• Se realizaran ejercicios adecuados para las características de cada persona.
• Se ofrecerá información teórica para conocer lo que vamos realizando
• La comunicación entre la profesional y los asistentes es una pieza clave
• Es imprescindible traer ropa cómoda y holgada
  

Beneficios del Yoga

• Aumenta la flexibilidad
• Mejora el tono muscular
• Aumenta la concentración
• Fortalece los huesos
• Disminuye la tensión muscular
• Mejora la respiración y por lo tanto la oxigenación de zonas tan importantes como el corazón y/o el cerebro
• Aumenta la capacidad de autonomía e independencia
• Aumento de autoestima
• Estimula el sistema inmunológico
• Ayuda a equilibrar el sistema emocional

Quién imparte el taller

• Cristina Castells Recasens