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Gestión del tiempo

El tiempo es algo muy importante para todos, de hecho, nuestra vida radica en el tiempo del que disponemos mientras estamos vivos. No se puede comprar, almacenar, alargar, recuperarlo cuando ha pasado, pero lo necesitamos para cualquier cosa que queramos hacer, y en muchas ocasiones nos falta y ello nos produce malestar y sufrimiento.

Cuando hablamos de gestionar el tiempo nos estamos refiriendo a qué hacer con nuestra vida, y aquí son fundamentales los objetivos que nos marcamos, las prioridades que establecemos entre ellos, y en definitiva dejar claro a qué damos más importancia. Si no sabemos definir objetivos concretos, establecer una prioridad entre ellos y distribuir de manera realista el tiempo del que disponemos en las actividades necesarias para llevarlos a cabo, nos podemos sentir atrapados en nuestro tiempo, tener la sensación de que lo estamos perdiendo, de que a nuestra existencia le falto algo para darle sentido.

Gestionar el tiempo representa dominar nuestro propio tiempo y trabajo, en lugar de estar dominado por ellos. Cuando se gestiona bien, tenemos la sensación de sentirnos bien con nosotros mismos, pero cuando esto no pasa, nos sentimos decepcionados, frustrados y es entonces cuando estos sentimientos afectan a nuestro bienestar general.

Una deficiente gestión del tiempo puede conducir a un estrés crónico, a la depresión, a una sensación de vacío, de falta de objetivos en la vida. Pero debemos tener en consideración, que la gestión del tiempo tiene que partir de un establecimiento de objetivos, priorización y planificación realista, que considere las condiciones tanto personales como ambientales , porqué sino, resultará difícil plasmarlo en la práctica.

El objetivo de este taller es aportar diferentes recursos que ayuden a los participantes a explorar el uso que llevan a cabo del tiempo, a determinar si este concuerda con su filosofia de vida, y a dotarlos de técnicas para una mejor gestión.

 

Cómo será el taller

• Centrado en las problemáticas que presentan los participantes
• Teórico – Práctico
• Implicación
• Dinámico
• Gran nivel de conocimientos por parte del terapeuta
• Se aportará material

Contenido

• Problemas en la gestión del tiempo
• A qué dedicamos nuestro tiempo? A qué lo queremos dedicar?
• Reconocer cuáles son los problemas que nos ponemos ante una buena gestión del tiempo.
• Conseguir identificar y eliminar los "ladrones del tiempo"
• Herramientas para un cambio de hábitos adaptables a nuestra realidad personal y profesional.
• Búsqueda de un estilo de gestión del tiempo personal y eficiente
  

 

Quién imparte el taller

• Anna Albert Albesa
• Mireia Martínez Artola