Vivimos en una sociedad potencialmente generadora de estrés. La sociedad altamente comercial y competitiva orientada al consumo demanda a las personas un buen aspecto físico, que alcancen un cierto estatus mediante sus posesiones y calificaciones, que estén a la última en tecnología, que sean altamente eficaces en su trabajo… Consecuentemente, existen pocas oportunidades para que los individuos satisfagan sus necesidades y las probabilidades de que aparezcan sentimientos de frustración aumenta la presencia de problemas de estrés o relacionados con ello.
Pero, qué es el estrés realmente?
Debemos tener en cuenta que el estrés se puede clasificar en:
Estrés Agradable: Se trata de aquellas situaciones en las que el individuo interpreta que las consecuencias de la situación serán favorables para sus intereses. Ejemplos: Ganar una fortuna, contar con un objetivo, disponer de una agenda muy apretada… El estrés “agradable” nos lleva a mejorar la función cerebral y la memoria, a fortalecer las defensas del cuerpo y potenciar el sistema inmunológico.
Estrés Desagradable o Distres: Se trata de las situaciones interpretadas por el individuo como negativas, es decir, sus consecuencias nos esclavizan sin solución visible. Ejemplos: deuda interminable, melancolía, la ruptura de una relación o el estar sometido a un maltrato… El estrés “desagradable” trae consigo un aumento de la presión sanguínea, la desesperación, palpitaciones, dolores de cabeza…
Podemos entender el estrés como una sobrecarga que padece el individuo, una sobrecarga que puede depender de las demandas de la situación o de los recursos con los que cuenta el individuo para afrontar dicha situación. Cuánto mayores sean las demandas de la situación y cuánto menores sean los recursos del individuo, la sobrecarga será mayor. Esta sobrecarga generará una respuesta automática y natural de nuestro cuerpo: cambios químicos cerebrales, físicos, aumento de la presión sanguínea… El mantenimiento de esta situación puede llegar a ocasionar problemas muy graves a la persona: Depresión, Ansiedad Generalizada, Trastornos de la conducta alimentaria entre otros.
