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Risoterapia

¿Para qué necesitamos recuperar la capacidad de la risa?

La vida cuotidiana, con el incremento de las exigencias que a medida que vamos creciendo, nos va ofreciendo cada vez menos situaciones que propician la alegría y la risa. Poco a poco, preocupados por los problemas diarios, vamos perdiendo las ganas y los motivos para reirnos, pero la risa es una actividad muy sana, muy valorada en algunas culturas de la antigüedad, que ayuda a enfrentarse a los obstáculos de la existencia con la mejora del estado de ánimo, y de una manera más lúdica que nos hace recuperar, en cierta forma, la infancia que hemos dejado atrás.

Reir es una actividad social que nos ayuda a comprender y a aceptarnos mejor a nosotros mismos y a los demás. Si somos capaces de reírnos de nosotros mismos, de nuestros defectos, de aquello que nos pasa, nos enfrentaremos a la vida con más optimismo y evitaremos muchas tensiones. Nos mostramos también más condescendientes y comprensivos con aquellos con los que nos relacionamos y no dramatizamos tanto los problemas que tarde o temprano aparecen. Nuestra manera de pensar experimentará cambios positivos.

A parte del ejercicio físico que supone, ya que pone en funcionamiento más de 400 músculos, algunos de los cuales no se activarian con toro tipo de ejercicio, la risa ayuda a eliminar bloqueos emocionales, a disminuir las tensiones, a combatir el dolor y a prevenir la depresión, l ansiedad, la angustia, procurando así un mayor bienestar físico y emocional. Conviene mencionar que a parte de la sensación de bienestar que se experimenta después de reires de manera franca, es debida a la liberación de endorfinas.

Reír nos ayuda a centrar nuestra atención en el aquí, en el momento actual, a situarnos en el presente, a gozar de ello, a distanciarnos del pasado y de la angustia que nos produce en ciertos momentos mirar hacia el futuro.

Por todo ello, el uso terapéutico de la risa es cada vez más habitual como herramienta para hacer frente a aquellos problemas cotidianos que nos provocan una carga emocional a veces difícil de soportar.

Cómo será el taller

• Se llevaran a cabo diferentes técnicas para abordar los objetivos preestablecidos.
• Se trata de talleres prácticos
• Personalizados
• Muy centrado en las demandas de los participantes
• Es imprescindible traer ropa cómoda y holgada

Objetivos

• Se trata de trabajar el desarrollo personal
• Trabajar la ansiedad y el estrés
• Abordar conflictos emocionales, eliminando bloqueos emocionales
• Adquirir recursos para hacer frente a los baches diarios
• Disiminuir tensiones físicas
• Mejora del estado anímico