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Chi Kung

Chi significa la energía que tiene todo ser vivo y Kung trabajo, por la tanto podemos definir el Chi Kung como trabajo con la energía.Trabajar y aumentar nuestra energía nos ayudará a afrontar mejor nuestro día a día y a estar más saludables

Consiste en un sistema de ejercicios terapéuticos cuya finalidad es fortalecer todo el cuerpo físico, tonificar la musculatura, flexibilizar articulaciones y tendones y trabajar el cuerpo energético.

Se realiza junto con prácticas de meditación y pacificación mental para conseguir un estado de calma y relajación total.

En definitiva, la práctica del Chi Kung es sencilla y altamente beneficiosa y apta para todos los públicos.

 

Cómo será el taller

  • El curso será eminentemente práctico para poder aprender bien todos los movimientos
  • Por otro lado, habrá una pequeña parte teórica para poder realizar y entender una buena práctica en casa una vez finalizado el curso.
  • Se entregará un manual con los ejercicios que se practiquen en el taller.
  • Se debe acudir con ropa cómoda y holgada

Qué trabajaremos

El objetivo principal es aprender uno de los sistemas de Chi Kung más populares y más conocidos: el Ba Duan Jing, también llamado Las ocho piezas del brocado o Las ocho joyas de seda.

  • Wuchi gong. Ejercicios para calmar la mente, concentrarnos en el presente y prepararnos para la práctica.
  • Chi kung para cada día. Rutina de ejercicios para practicar cada día o para realizar al inicio de una práctica. Estiramos y tonificamos las articulaciones del cuerpo y cargamos el cuerpo de Chi.
  • Ba Duan Jing. Ejercicios que relajan, refuerzan y nutren de Chi los principales órganos internos liberando emociones negativas estancadas y estirar los principales meridianos.
  • Automasaje chino. Estimulación y masaje de diferentes puntos energéticos del cuerpo para despertar el cuerpo, despejar mente y agudizar los sentidos.

 

Quién imparte el taller